おはようございます！
今日は、朝ごはんに買い足しライ麦パン（ブログ内後述昨日購入〜）
で目玉焼きとクックパッド様から頂いた発酵バターで〜
iPhone14Pro4800万画素のProRAW(RAW＝画像生データ）か確か
朝は、AppleTV4Kで、MLSメジャーリーグサッカー無料でも複数試合リアタイ観れると喜んでいたのですが、見逃し配信でも観る方法わかり〜
と、ABEMAでプレミアリーグ今冬も大型補強でも順位上がらずだった
強豪チェルシーと、岡崎慎司選手所属時降格候補から奇跡の優勝、今も中堅強豪に
なっているレスターの試合〜
iPhoneでMLSの見逃し配信の見方まず見つけました〜
こちら今日菓子パン食べて珍しく歯を磨かない間に
寝てしまった〜チェルシーレスター戦、観終わりました〜
きのうはウォーキング75分が76分になり、
5.67km280kcal〜
UNIQLOandMARNIアウター、iPhone14Pro4800万画素のRAW(＝画像生データ)
エルメスの元ディレクタールメールのUNIQLOUロンT
カロリーでの新記録です〜キロメートルとかの新記録計測ではないので〜
ウォーキング間にLYPマイレージ対象店舗で(各ジャンル200ptまでPayPayポイント戻ってくるので)
綾鷹〜お腹周りかにするとまだまだ歩かなきゃと思いますが偶然体脂肪を減らすお茶でしたw
そのまま車でまたウエルシア、ウォーターサーバーにライ麦パン購入こちらPayPayカードでVISAタッチ決済〜
普段聴いてるラジオですが、外で聴くことも多い中、素敵な洋楽流れていた特集だったので〜月火稲垣吾郎さんTHETRAD、作曲家バーとバカラック特集〜
昨日深夜は、AppleTV4KでABEMAでブンデスリーガ、堂安選手GOOOOALな試合でした
と、プライムビデオ（Amazonの動画配信）で侍ジャパン佐々木朗希選手先発のみそびれてた、前半部分を少し〜一球目からかな確か162km〜
先々週Youtube、7,587再生〜です〜中々先々週の出す機会なくて1日平均1,000再生以上、先週もそれぐらい頂いております〜
昨日NHKプラスで、月曜は瀬戸康史さんが世界のお菓子作りグレーテルのかまど目当てにEテレ料理番組三昧〜iPadProのStageManagerで、SafariからYahooニュース、SmartNews開きニュース閲覧〜
昨日二世代目HomePodで洋楽Stingの2021アルバム〜
節約経過〜月の3等分で12日はメインカードの締め日なので¥1,836、日割り計算
¥153/12日間の日割り計算〜
一昨日21時〜昨日21時アップル系視聴メディア〜
ABEMAでプレミアリーグ、アーセナルとABEMAでブンデスリーガ鎌田大地選手所属のフランクフルト〜と、iPadのFreeBoardにサッカー視聴録メモ〜とiPhoneにリーグアン（フランスサッカーリーグ）打ち込むとでてきた順位表、南野選手昨日出場3位モナコ、が試合は負け4位か〜と順位表
昨日睡眠時間〜と節約経過と、前述StingとStageManager、
日曜日だったかなiPadでBodyGram(体重は事前に体重計で事前計測）3〜4日前から50g減少62.95kgも増加傾向ですね〜BMI21.57、骨格筋は体重80kgの
骨格筋率35%と同数値、
一昨日夜測定前〜昨日夜測定時間前食べていた手作り健康系〜（一部関係ないのも〜）
一昨日夜春ぽてとサワークリームと、ランチパックピーナッツ、これ食べて寝て
昨日午後出先前、少量のアクエリアスと無糖炭酸水〜
昨日BOSS贅沢微糖と、出先ウエルシア購入濃い抹茶、BTSジョージアボトル母がスポーツドリンク入れてくれたj-hopeと母をスーパーに乗せてった時僕の買ってる栄養機能食品と同じようなの袋入り買ってきてくれたのでそれ出先〜
StandFM声の日記VoiceDIARY..節約経過も〜
〜リンク
レシピブログなおあき1981、ブログなので毎日のレシピ
楽天Roomなおあき1981、65K6.5万人フォロワー、
